王朝決定睡眠質(zhì)量的因素分為兩個方面:首先是睡眠周期的完整性;其次是身體的自然曲度的保持與適度且較低的機械壓迫。充足的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一,把中良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)身體機能、把中增強免疫力、促進新陳代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,其重要性不得而知。王朝這也使得軟體床成為無數(shù)家庭的新選擇。

假如把中國4000年王朝史看成是1天

2001年,把中國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會將每年的3月21日定為世界睡眠日,旨在喚起人們對于睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關注。對于成年人來說,王朝保持4-5個睡眠周期就能滿足人體需要,也就是6-7.5個小時。

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