我這里說一個(gè)最簡單的鑒別超加工食品的方法，易規(guī)就是能夠看到實(shí)物原材料的食物，易規(guī)比如香蕉，蘋果，而如果僅僅通過看食物外觀并不能認(rèn)出食物原材料的食物絕大部分是超加工食物，比如巧克力，蛋糕，冰激凌等。朱醫(yī)生，看點(diǎn)你要求我不吃水果，不吃粗糧我都照做了呀。我看著年過半百的時(shí)髦阿姨哭笑不得地說：北極零食不能多吃啊，你不是三歲小孩子了，怎么還喜歡吃零食?。苛闶巢缓脝?？病人問。

有句話我覺得很有道理，星輸飯菜是養(yǎng)人的，零食是養(yǎng)病的，我們千萬不要錯(cuò)把零食當(dāng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，偶爾為之可以，過度依賴是真的不行的。配電今天我們就來盤點(diǎn)一下那些讓我們越吃越胖的食物吧。

所以從中醫(yī)的角度上味道也要適量，網(wǎng)聞超量就會給人體帶來損害。

大家想想一日三餐消化系統(tǒng)工作3次，電力一塊蛋糕工作一次，電力吃點(diǎn)瓜子工作一次，吃個(gè)牛肉干工作一次，吃包薯片又工作一次，這一天就多了一倍的工作量，哪怕你吃得不多，脾胃負(fù)擔(dān)也足足增加了一倍。ESI針對22個(gè)專業(yè)領(lǐng)域，中長則有周要通過論文數(shù)、中長則有周要論文被引頻次、論文篇均被引頻次、高被引論文、熱點(diǎn)論文和前沿論文等6大指標(biāo)，從各個(gè)角度對國家/地區(qū)科研水平、機(jī)構(gòu)學(xué)術(shù)聲譽(yù)、科學(xué)家學(xué)術(shù)影響力以及期刊學(xué)術(shù)水平進(jìn)行全面衡量。

2018年3月15日，期交科睿唯安公布了最新ESI數(shù)據(jù)，覆蓋時(shí)間段為2007年1月1日至2017年12月31日。SI對全球所有高校及科研機(jī)構(gòu)的SCIE、易規(guī)SSCI庫中近11年的論文數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，易規(guī)按被引頻次的高低確定出衡量研究績效的閾值，分別排出居世界前1%的研究機(jī)構(gòu)、科學(xué)家、研究論文，居世界前50%的國家/地區(qū)和居前0.1%的熱點(diǎn)論文。

本次除了ESI的排名外，看點(diǎn)科睿唯安還公布了各學(xué)科期刊的排名情況，看點(diǎn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果是從2007年1月1日至2017年12月31日在WebofScience數(shù)據(jù)庫的SCI、SSCI收錄期刊上發(fā)表的論文，統(tǒng)計(jì)分析出共有6724種期刊進(jìn)入ESI全球前50%。歡迎大家到材料人宣傳科技成果并對文獻(xiàn)進(jìn)行深入解讀，北極投稿郵箱[email protected]。