運(yùn)動員比賽期間保持良好的水合狀態(tài)也非常重要，零碳賽后補(bǔ)充300-500毫升的水，讓流失的體液得到補(bǔ)充。針對運(yùn)動員在賽前、相關(guān)賽中以及賽后方面，也都有很明確的飲食安排。北京青年報(bào)記者專訪了中國游泳隊(duì)營養(yǎng)師于良，標(biāo)準(zhǔn)他從20219年就開始跟隊(duì)負(fù)責(zé)運(yùn)動員的飲食營養(yǎng)，有著很豐富的專業(yè)知識與大賽經(jīng)驗(yàn)。

比如，電投電廠在這次游泳隊(duì)出發(fā)前的旅途餐，電投電廠明確要求運(yùn)動員必須在達(dá)到T3航站樓前必須要把雞蛋在內(nèi)的生鮮食物吃完，因?yàn)槌^4個(gè)小時(shí)可能存在食品安全風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動員的賽后餐也很有講究，發(fā)布像是28日晚，發(fā)布覃海洋在打破世界紀(jì)錄并奪得金牌之后，又進(jìn)行長時(shí)間的尿檢，當(dāng)他返回駐地已經(jīng)快晚上12點(diǎn)了，這時(shí)候于良已經(jīng)為他從食堂打了一份賽后餐，賽后餐的原則是高碳水、低脂肪、適量蛋白。

覃海洋在本次世錦賽大放異彩，綜合智慧除了他個(gè)人的不懈努力之外，還有他的教練團(tuán)隊(duì)、科研與營養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的齊心協(xié)力。

另外，零碳于良透露在包括覃海洋在內(nèi)的優(yōu)秀運(yùn)動員，在每次高強(qiáng)度訓(xùn)練之后都要在30分鐘內(nèi)補(bǔ)充糖和蛋白質(zhì)，這可以讓他的肌肉得到更快地恢復(fù)。優(yōu)質(zhì)答案2：相關(guān)如果他有這樣的反應(yīng)說明要小貓要出生了他總是滿屋亂跑的找自己一個(gè)能好好安穩(wěn)小貓崽的地方，相關(guān)然后他的叫聲也和平常大不一樣的，這個(gè)時(shí)候你可要跟著他跑呀，要不然生了貓崽之后都不知道他在生在哪里了，還有就是他生完之后要喝水的，要不然他會把新生的貓崽吃掉的二、我們家貓咪快要生了，跟前跟后的一直望著我叫，給貓糧也不吃了。

結(jié)果半路上就聽到啪嘰一聲，標(biāo)準(zhǔn)第一只小奶貓已經(jīng)生下來了，我媽又一手輕抓著還連著臍帶的貓崽子，嘴里還罵罵咧咧的批評貓咪不懂事、瞎胡鬧。其實(shí)貓咪在懷孕期間，電投電廠身體會發(fā)生一些變化，比如說會出現(xiàn)以下這幾種癥狀。

一、發(fā)布怎樣看出小貓要生了？優(yōu)質(zhì)答案1：母貓臨產(chǎn)前可能出現(xiàn)的征兆：1、分娩當(dāng)日，母貓一般不進(jìn)食。）最后母貓生下來5只小奶貓，綜合智慧兩只是三花色、一只橘色、一只貍花色，估計(jì)老公最少有兩個(gè)。